Stara zasada SPORT TO ZDROWIE sprawdza się również w przypadku chorych na astmę. Nie sposób przecenić znaczenia ćwiczeń fizycznych, aktywnego trybu życia i uprawiania sportu dla naszego zdrowia. Bardzo duży odsetek chorób trapiących nasze społeczeństwo jest wynikiem braku ruchu.
Astma nie jest przeciwwskazaniem do ćwiczeń fizycznych ani uprawiania sportu
Warto o tym pamiętać, ponieważ wielu chorych na astmę unika ćwiczeń fizycznych. Fakt, że u dużej części chorych wysiłek fizyczny może czasami powodować wystąpienie duszności, wcale nie stanowi przeciwwskazania do ćwiczeń.
Warto zaobserwować i opowiedzieć lekarzowi, czy ćwiczenia fizyczne powodują duszność, jak duży wysiłek można wykonać bez napadu duszności, czy objawy występują w czasie wysiłku, czy też po nim. Następnie wspólnie z lekarzem można ustalić, jak zapobiegać wystąpieniu objawów powysiłkowych.
U chorych na astmę duszność pojawia się zwykle po zakończeniu wysiłku. Mogą jej towarzyszyć inne objawy astmy, np. kaszel i świszczący oddech. Umiarkowana duszność bez innych objawów, która występuje w czasie wysiłku, wcale nie musi się wiązać z astmą, a po prostu świadczy o braku kondycji! Najczęstszą metodą zapobiegania duszności powodowanej wysiłkiem jest przyjęcie przed planowanym wysiłkiem 1-2 wdechów szybko działającego β2-mimetyku (fenoterolu albo salbutamolu). Właściwe leczenie przewlekłe, które zwykle polega na regularnym stosowaniu glikokortykosteroidu (GKS) wziewnego, również jest ważne dla zmniejszenia ryzyka występowania napadów duszności związanych z wysiłkiem.
Właściwie leczona astma nie stanowi również przeciwwskazania do czynnego uprawiania sportu
Wielu sportowców choruje na astmę. Co ciekawe, w niektórych dyscyplinach sportu odsetek chorych jest znacznie większy niż w ogólnej populacji! Dotyczy to na przykład biegaczy narciarskich.
Leki stosowane w leczeniu astmy nie przeszkadzają w wysiłku, a niektóre z nich (ß2-mimetyki) nawet poprawiają wydolność wysiłkową. Uprawiając sport i startując w zawodach, trzeba jednak pamiętać, że niektóre leki przeciwko astmie znajdują się na liście preparatów zabronionych! Chory na astmę zawodnik musi dostarczyć organizatorom zawodów odpowiednie zaświadczenie od lekarza. Powinno ono zawierać potwierdzenie choroby i listę przyjmowanych leków.
Warto też pamiętać, że nie wszystkie dyscypliny sportu działają jednakowo korzystnie. Szczególnie polecane jest na przykład pływanie. Częstość napadów duszności spowodowanych wysiłkiem jest natomiast większa podczas uprawiania sportu w miejscach, gdzie powietrze jest suche albo zimne (biegi narciarskie, łyżwiarstwo). Należy również ostrożnie podchodzić do uprawiania niektórych sportów ekstremalnych, np. nurkowania.
