×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Aktywność fizyczna u chorych na astmę

Pytanie nadesłane do redakcji

Jakie sporty, ćwiczenia są korzystne dla astmatyków? Których należy unikać?

Odpowiedziała

lek. med. Iwona Witkiewicz
specjalista chorób płuc
Ordynator Oddziału Chorób Płuc i Gruźlicy Specjalistycznego Szpitala im. Prof. A. Sokołowskiego w Szczecinie
Konsultant wojewódzki w dziedzinie chorób płuc i gruźlicy województwa zachodniopomorskiego

Prawidłowo leczona astma pozwala choremu na normalną aktywność fizyczną, w tym również na wykonywanie ćwiczeń fizycznych i uprawianie sportów. Jak powszechnie widać na zawodach wielu sportowców choruje na astmę i osiąga imponujące rezultaty niezależnie od dziedziny sportu. Należy jednak pamiętać, że nasilenie objawów astmy w trakcie wysiłku fizycznego występuje u większości chorych na astmę. Objawy zaostrzenia (kaszel, duszność, świsty) mogą pojawić się już po 5 minutach wysiłku i ustępują samoistnie w ciągu 30–60 minut. Warto się przed nimi zabezpieczyć stosując 15 minut przed planowanym wysiłkiem krótko działające leki rozszerzające oskrzela z grupy beta-mimetyków, czyli leki przepisywane chorym „na ratunek”.

Osoby z astmą, wybierając rodzaj sportu powinny jednak przyjrzeć się warunkom, w jakich te sporty będą uprawiane.

Osoby uczulone na kurz powinny unikać zakurzonych i ciasnych sal gimnastycznych czy siłowni bo kurz w źle sprzątanych pomieszczeniach będzie dodatkowym czynnikiem inicjującym napad astmy.

Osoby z alergią na pyłki powinny unikać ćwiczeń na boiskach w pobliżu pól i łąk czy pod pylącymi się drzewami.

Ostrożnie też należy wypróbowywać tzw. sporty zimowe (narciarstwo, łyżwiarstwo), gdyż w przypadku tych sportów oprócz wysiłku dochodzi zimne powietrze jako ewentualny czynnik inicjujący zaostrzenie. Wysiłek na zimnym powietrzu należy podjąć ostrożnie, najlepiej po inhalacji leku rozszerzającego oskrzela i uważnie obserwować reakcje organizmu. Po lekach większość chorych na astmatmę ma możliwość uprawiania sportów zimowych, co dało się zauważyć w ekipie norweskich biegaczek czy amerykańskich hokeistów.

Tak jak napisałam, sporty można wybierać dowolnie według własnych preferencji, pamiętając jednak, że dla astmatyka lepsze są wysiłki rozłożone w czasie (kajakarstwo, pływanie, jazda rowerem) niż prowokujące gwałtowny, krótkotrwały wysiłek (sprint). Polecane są sporty trenujące przeponę (pływanie), chociaż w przypadku pływania większość astmatyków zmuszona jest unikać basenów z chlorowaną wodą ze względu na nietolerancję oparów chloru.

Generalnie aktywność fizyczna, rozwijając mięśnie, w tym oddechowe sprzyja leczeniu astmy. Aktywności fizycznej należy unikać bezpośrednio po infekcjach i w okresie zaostrzenia choroby.

Piśmiennictwo:

Fal A. (red.): Alergia, choroby alergiczne, astma. Medycyna Praktyczna 2010

07.07.2016
Zobacz także
  • Zasady wydawania zwolnień z zajęć WF
  • Astma a uprawianie sportu
  • 8 proc. olimpijczyków ma astmę
  • Astma i sport
Wybrane treści dla Ciebie
  • Astma ciężka (oporna na leczenie)
  • Astma aspirynowa
  • Astma oskrzelowa u dzieci
  • Inne badania wykonywane u chorych na astmę
  • Astma zawodowa
  • Próba rozkurczowa u chorych na astmę
  • Badania radiologiczne
  • Densytometria u chorych na astmę
  • Spirometryczna próba prowokacyjna
  • Spirometria u chorych na astmę
Inne pytania
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta